Müsliriegel selber machen mit Mandeln und Walnüssen

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Müsliriegel selber machen mit Mandeln und Walnüssen

Rezept für Müsliriegel zum selber machen mit Mandeln und Walnüssen, vegan und glutenfrei

Vorbereitungszeit10

Zubereitungszeit4

Gesamtzeit4 10

Gericht: Müsliriegel

Küche: Deutsch

Suchbegriff: caseinfrei, eifrei, glutenfrei, hefefrei, Herbst, kaseinfrei, lactosefrei, maisfrei, milchfrei, Müsli, Riegel, sojafrei, vegan, vegetarisch, weizenfrei, zuckerfrei

Servings: 12 Personen

Calories: 143.2kcal

Author: Katja Johannhörster

Kochutensilien

Dörrautomat
Mixer

Zutaten

30 g Quinoa gepufft
30 g Kürbiskerne
20 g Sonnenblumenkerne
50 g Mandeln
50 g Walnüsse
50 g Pinienkerne
1 g Zimt
1 g Piment
100 g Reissirup

Anleitungen

Zubereitung im Dörrautomat

Im Foodprozessor bzw. Mixer klein hacken.
Reissirup dazugeben und gut durchmischen.
Mit dem Löffel in die Form füllen und mit einem Messer platt drücken.
Im Dörrautomat für 4 Stunden bei 60°C trocknen.

Notizen

Ein Riegel hat in etwa 20 Gramm Gewicht.